Merawat kesehatan gigi keluarga Anda adalah penting. Itu dimulai dengan kebiasaan sehari -hari yang membuat senyum tetap cerah. A Dokter Gigi Keluarga di San Francisco Berbagi lima resep bilas mulut DIY sederhana yang efektif dan aman untuk segala usia. Resep -resep ini menawarkan cara yang mudah dan alami untuk mendukung kesehatan mulut di rumah. Anda dapat percaya bahwa bilas ini lembut namun efektif, mengurangi bakteri sambil menyegarkan nafas. Setiap resep menggunakan staples dapur umum, membuatnya mudah disiapkan. Anda tidak perlu khawatir tentang langkah-langkah rumit atau bahan yang sulit ditemukan. Bilas ini memberikan alternatif alami untuk produk komersial. Keluarga Anda akan menikmati perasaan menyegarkan dan bersih setelah setiap digunakan. Memasukkan bilas mulut ini ke dalam rutinitas Anda bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk mengajar anak -anak tentang perawatan mulut. Mereka akan belajar pentingnya kebersihan gigi sehari -hari. Mari kita jelajahi resep -resep ini dan bantu Anda melindungi senyum keluarga Anda.
Baking soda dan bilas garam
Bilas sederhana ini membantu memerangi bau dan menetralkan keasaman di mulut. Campur satu sendok teh soda kue dan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat. Aduk sampai larut. Bilas mulut Anda selama sekitar 30 detik. Ludah keluar dan bilas dengan air biasa. Ulangi dua kali sehari untuk hasil terbaik.
Bilas cuka sari apel
Cuka sari apel memiliki sifat antibakteri yang kuat. Tambahkan satu sendok makan cuka sari apel ke dalam secangkir air. Aduk rata. Mengayunkan solusi di sekitar mulut Anda selama 20-30 detik. Ludah keluar dan bilas dengan air. Gunakan bilas ini sekali sehari untuk mencegah erosi enamel.
Bilas mint dan teh hijau
Mint dan teh hijau dikenal karena sifatnya yang menyegarkan dan antibakteri. Seduh secangkir teh hijau dan biarkan dingin. Tambahkan beberapa daun mint segar. Gunakan sebagai bilas mulut dua kali sehari untuk mulut yang segar dan bersih.
Bilas Minyak Kelapa
Penarik minyak kelapa adalah praktik tradisional yang membantu menghilangkan racun dan meningkatkan kebersihan oral. Ambil satu sendok makan minyak kelapa dan desakan di mulut Anda selama 10-15 menit. Pastikan Anda tidak menelan minyak. Ludah keluar dan bilas dengan air hangat. Bilas ini harus dilakukan sekali sehari untuk gusi yang sehat.
Bilas hidrogen peroksida
Hidrogen peroksida dapat membantu memutihkan gigi dan membunuh bakteri. Campurkan bagian yang sama dari hidrogen peroksida (larutan 3%) dan air. Gunakan campuran sebagai bilas mulut. Mengayun selama satu menit, lalu meludahkannya. Bilas mulut Anda dengan air biasa sesudahnya. Gunakan bilas ini dengan hemat, tidak lebih dari dua kali seminggu, untuk menghindari iritasi gusi.
Perbandingan Bilas Mulut DIY
| Membilas | Manfaat utama | Frekuensi |
|---|---|---|
| Soda kue dan garam | Menetralkan keasaman mulut | Dua kali sehari |
| Cuka sari apel | Antibakteri | Sekali sehari |
| Mint dan Teh Hijau | Menyegarkan napas | Dua kali sehari |
| Tarik minyak kelapa | Meningkatkan kebersihan oral | Sekali sehari |
| Hidrogen peroksida | Memutihkan gigi | Dua kali seminggu |
Kesimpulan
Bilas mulut DIY ini adalah cara sederhana untuk meningkatkan rutinitas gigi keluarga Anda. Mereka mudah dibuat dan digunakan. Mengajar anak -anak tentang pilihan alami ini dapat menanamkan kebiasaan seumur hidup. Namun, ingat mereka harus melengkapi, bukan mengganti, menyikat dan flossing secara teratur. Penting juga untuk melakukan pemeriksaan gigi secara teratur.